麦片 - 食物相克网 - 麦片，与麦片相克的食物，麦片不能和什么一起吃，不宜和麦片搭配的食物，麦片相克禁忌

麦片

麦片与下列食物相克，不宜同食

不宜同食是指：不宜搭配在一起组成一份食物。即便是分成两道不同的菜或食物，也不宜同时食用。最好前后相隔4-5小时或更长时间分开食用。

麦片别名：燕麦。什么食物与麦片相克？温馨提示：由于与麦片相克，建议不要将下面的食物与麦片同食：

⚠ 麦片 + 柑橘: 燕麦片和柑橘共同食用，会出现腹痛、恶心等症状，如果情况严重的话，应及时去医院检查治疗。

⚠ 麦片 + 咖啡: 咖啡中的咖啡因子，能够强烈地破坏燕麦的营养成分，从而降低燕麦的营养价值，因此，二者不能同时食用。

⚠ 麦片 + 红薯: 燕麦片中的脂肪含量是面粉或粳米的四至五倍，而难以被人体吸收消化。而红薯属于产气食物，两者共同搭配食用，容易出现胃痉挛、胀气的现象。

⚠ 麦片 + 菠菜: 燕麦片含有钙质，而菠菜中含有丰富的草酸，二者共同搭配食用，容易形成不能被人体吸收的草酸钙，影响人体对钙的吸收利用。

⚠ 风险等级：高 - 容易引起中毒、腹泻或其他较为严重的身体不良反应。

⚠ 风险等级：中 - 可能引起程度较轻的身体不适，或有其他相克表现。

⚠ 风险等级：低 - 身体不适的反应可能不大，或没有。主要是妨碍营养吸收。